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概述：

DHA對(duì)孕婦有非常多的好處，孕期適當(dāng)?shù)臄z入一些DHA，對(duì)胎兒和孕婦本身，都是很有益處的。

1.降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

目前，孕婦早產(chǎn)的患病率已超過(guò)10％，而早產(chǎn)很容易帶來(lái)一系列風(fēng)險(xiǎn)和發(fā)展問(wèn)題，早產(chǎn)兒腦癱發(fā)病率為29.13‰，是足月兒的25倍。

2.更有效的增加子宮和嬰兒出生時(shí)的DHA

由于胎兒表現(xiàn)出對(duì)DHA的主動(dòng)吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，母親在哺乳期的、期間的DHA含量，在懷孕期間持續(xù)下降，哺乳期最小值相當(dāng)于非妊娠正常值的38％，這非常的不利于胎兒和嬰兒的大腦發(fā)育，適當(dāng)補(bǔ)充高質(zhì)量的DHA，有利于母親的DHA儲(chǔ)備，從而增加胎兒在子宮中的DHA攝入量，和嬰兒出生時(shí)的DHA含量。

補(bǔ)充數(shù)值：

DHA的攝入需要因人而異，作為一種在嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育和人體正常健康中，起重要作用的營(yíng)養(yǎng)素，DHA需要合理的攝入量和其他營(yíng)養(yǎng)素，即必須注意營(yíng)養(yǎng)平衡，過(guò)量攝入DHA，會(huì)導(dǎo)致一系列副作用，如免疫力低下。

另外，由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙，應(yīng)適當(dāng)控制DHA的攝入，以免引起出血或增加出血。

準(zhǔn)媽媽每天需要攝取不少于400毫克的DHA，攝取含有亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果后，可以通過(guò)肝臟處理合成DHA，海魚(yú)和海貝的脂肪含有豐富的DHA，因此，孕婦應(yīng)根據(jù)自己的飲食，來(lái)確定應(yīng)補(bǔ)充多少DHA。

影響：

營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孕婦是很重要的，尤其是孕后期，孕婦更應(yīng)該好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體是很有益處的。

懷孕時(shí)，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，高蛋白、易消化的食物更好，是否需要吃營(yíng)養(yǎng)素，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)或檢查結(jié)果，一般到胎兒的第二個(gè)月，需要增加營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)補(bǔ)充，除了要注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以聽(tīng)音樂(lè)放松心情，避免接觸酒精等不良刺激。

以上內(nèi)容僅供參考