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概述：

懷孕初期肚子脹氣這種情況是正常的，是由于懷孕期孕婦腸道蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物排出也變慢，此時(shí)孕婦常常出現(xiàn)消化不良，噯氣，便秘等情況。這些都是孕期反復(fù)發(fā)生的，而且伴隨著整個(gè)懷孕期間，甚至在孕婦產(chǎn)出胎兒以后任然存在。隨著孕期胎兒在子宮內(nèi)逐漸增大，可能會(huì)出現(xiàn)子宮壓迫腸道的情況，所以也是腸胃不適，肚子脹氣的一部分原因。

建議：

懷孕期間，應(yīng)該注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助排便。不要久坐不動(dòng)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減緩腸胃蠕動(dòng)慢的情況。但不要做針對(duì)腹部的一些訓(xùn)練動(dòng)作，蹲起運(yùn)動(dòng)，跳繩等運(yùn)動(dòng)也是不建議的。

飲食注意：

孕婦應(yīng)該飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，在懷孕初期可能有些孕婦會(huì)有嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)該遵從孕婦的想法，讓孕婦吃她想吃的食物，維持胎兒和孕婦的能量供應(yīng)，需要注意的是，飲食清淡不代表少吃或清湯寡水的東西，每日所吃的食物應(yīng)該能夠維持孕婦和胎兒的需要量。使胎兒能夠發(fā)育良好，在孕期可以吃著香蕉，軟爛的飯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵，鋅等微量元素，補(bǔ)充維生素等。

以上內(nèi)容僅供參考

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懷孕初期肚子脹氣

概述：

建議：

飲食注意：

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