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概述：

暖胃食物在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的，就說簡單的吃食，今天就整理出來給大家，希望對大家有所幫助。葷菜就有羊肉、雞肉、牛肉、狗肉等，佐料就比如姜、蒜、辣椒等，還有素菜不能忘：韭菜、胡蘿卜、山藥、大米、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等等溫性食物。還有水果：橘子、桃子、李子、栗子等。另外，炒菜的時候也可以多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥，桂皮，花椒，蓽撥，八角，小茴香等溫?zé)嶙髁希梢詼仞B(yǎng)脾胃之氣，祛陰散寒。

黃色水果很能暖胃：

暖胃小水果首先就是蘋果了，味甘、性涼，有補氣益胃，生津潤燥的效果。適合一些脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛的朋友們。第二就是農(nóng)戶家中常見的紅薯，這個東西性平，味甘，補脾益氣，天氣寒冷時食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，同時還有清腸減肥的作用，還要多吃一些黃色水果，因為黃色水果中的類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

治療方法：

胃病，經(jīng)常脹氣，這樣的胃病大多是和不健康的飲食有關(guān)，所以咱們平時飲食上最好就要按時就餐，少吃或者不吃辛辣、油炸、煙熏食物，就比如燒烤，熏肉等，也不要吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，比如杏子，橘子，梅子等，也不可以喝酒，濃茶、咖啡等也要戒了為好。平時飲食上要多吃素菜和粗纖維食物。不要碰辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，還要少吃大蒜、生姜、生蔥；對了，海鮮也不能吃；油膩生冷的食物更不能吃。香蕉，蘋果，黃瓜，這些是可以吃的，但香蕉不能空腹吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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胃不舒服吃什么水果

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