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1、抑郁癥患者絕大部分時(shí)間都會(huì)處于意志消沉，青少年則表現(xiàn)為莫名的煩躁易怒；

2、抑郁癥患者對(duì)自己的每一件事情都沒有太大的興趣；

3、輕度抑郁癥患者不存在節(jié)食、體重明顯下降或者是食欲大增；

4、輕度抑郁癥患者會(huì)存在失眠，睡眠質(zhì)量很差；

5、此類患者要么是反應(yīng)過于激烈，要么反應(yīng)遲鈍；

6、抑郁癥患者幾乎每天都會(huì)精神不振；

7、抑郁癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出思維能力下降，猶豫不決；

8、抑郁癥患者都會(huì)覺得自己無用，覺得自己沒有做好而內(nèi)疚；

9、重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)自殘甚至自殺的傾向；

1、學(xué)習(xí)技術(shù)：一般都會(huì)建議此類患者多學(xué)習(xí)新的事物；

2、外出交際：此類患者都會(huì)表現(xiàn)出不與外界交流的現(xiàn)象，所以建議抑郁癥患者多交朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或者旅游，盡管開始比較難，但只要邁出第一步，都會(huì)慢慢的云開日出；

3、整理感受：建議抑郁癥患者將自己的不良感受記錄下來，然后逐個(gè)突破；

4、閱讀書籍：沒事多看看醫(yī)學(xué)類、哲學(xué)類書籍，對(duì)自身有一個(gè)更深切的認(rèn)識(shí)，打破自己之前的思維局限；

5.培養(yǎng)自己有業(yè)余愛好，興趣廣泛，尤其是文體活動(dòng)，集體游樂等等。

1、將自己的生活規(guī)劃一下，有條理地進(jìn)行生活；

2、保證自己外觀的整潔性；

3、在抑郁狀態(tài)下不要放棄自己的學(xué)習(xí)以及工作；

4、做什么都要保持良好的心態(tài)，寬宏大量；

5、將日常生活中美好的事情都記錄下來；

6、不要害怕失敗，敢于失?。?/p>

7、與積極向上、有理想、有追求的人多多交談；

以上內(nèi)容僅供參考

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