如今社會腎虛者不乏其人,那么選擇補腎壯陽也要仔細斟酌,根據(jù)個人體質(zhì)特征進行食用:
1、鹿茸片:具有補精髓、壯腎陽、補腎虛等等功效,也是天然的補腎佳品
2、海參:滋陰壯陽,參與體內(nèi)的新陳代謝、降低血脂的功效,其所含有的成分還可延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等等作用
3、芡實:中醫(yī)認為芡實具有“補腎固精、補脾除濕”等功效。
4、山藥:腎虛之人,常食用可以益腎填精等功效。
5、枸杞:補腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,具有益壽延年等功效,女性腎虛食用最好。