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概述：

小腿抽筋，又被稱(chēng)為小腿肌痙攣。一、一般會(huì)在冬天的時(shí)候發(fā)生，因?yàn)楸容^冷，或者是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好事先準(zhǔn)備。二、可能是因?yàn)槿扁}。因?yàn)?，缺鈣可能會(huì)造成肌肉興奮性增加，從而導(dǎo)致抽筋。除卻以上兩個(gè)原因，還有可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累導(dǎo)致肌肉受損。

治療：

對(duì)于缺鈣引起的腿部抽筋，建議多喝牛奶，多補(bǔ)鈣?？梢栽谏钪卸嗍秤靡恍a魚(yú)湯，骨頭湯，瘦肉，豆制品。除此之外，也可以口服鈣爾奇，要多曬太陽(yáng)，注意保暖。在劇烈運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備，活動(dòng)筋骨，以減少出現(xiàn)身體不適的可能。在發(fā)生抽筋的時(shí)候可以選擇按摩或者蹲下來(lái)。最后建議去醫(yī)院做一下檢查，看是否是缺鈣或者其他的因素造成的腿部抽筋。

原因：

對(duì)于不同年齡段的人群來(lái)說(shuō)，腿部抽筋的原因也不相同。對(duì)于12歲左右的青少年來(lái)說(shuō)，腿部抽筋可能是因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，也就是我們平常說(shuō)的正在長(zhǎng)個(gè)子，可以吃些鈣片加以緩解。青壯年人群一般勞累過(guò)度，從而導(dǎo)致缺鈣，因此會(huì)發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象。而對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)最主要的還是因?yàn)槿扁}，中老年人到一定的年齡后會(huì)進(jìn)入負(fù)鈣平衡期，也就是說(shuō)對(duì)鈣的吸收量減小。總之，在腿部抽筋的時(shí)候，一定要注意補(bǔ)鈣。

以上內(nèi)容僅供參考