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概述：

孕婦是可以吃燕窩的。

1、孕婦在懷孕初期，大多會(huì)由于身體不適而產(chǎn)生嘔吐，從而導(dǎo)致孕婦食欲下降，食量減少，而懷孕初期孕婦所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大幅度增加，而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。

2、懷孕的頭三個(gè)月時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，這種成分極其罕見，大多只存在燕窩及母乳的初乳里。

3、燕窩里存在一種多肽類-表皮生長(zhǎng)因子，能夠促進(jìn)多種細(xì)胞分裂增值，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

燕窩的認(rèn)知：

1、燕窩又稱燕菜，是指雨燕目—雨燕科—部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。味甘，性平，為補(bǔ)益藥。

2、經(jīng)過HPLC化學(xué)分析，燕窩含有豐富的水溶性氨基酸，19種礦物質(zhì)，豐富的抗氧化物質(zhì)，和表皮生長(zhǎng)因子。

日常生活建議：

孕婦食用燕窩可以帶來很多好處，為了使燕窩發(fā)揮最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，要注意以下幾點(diǎn)：

1、中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點(diǎn)至7點(diǎn)是孕婦食用燕窩的最佳時(shí)機(jī)，營(yíng)養(yǎng)可以較為全面的吸收。

2、要根據(jù)體質(zhì)吃燕窩。燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。

3、另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

以上內(nèi)容僅供參考

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懷孕能吃燕窩嗎

概述：

燕窩的認(rèn)知：

日常生活建議：

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