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從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，通常情況下，胎兒過(guò)了12周才算比較穩(wěn)定。所以懷孕十周的話，那么這個(gè)胎兒是不太穩(wěn)定的。

懷孕十周時(shí)是胎兒發(fā)育較為重要的一段時(shí)間，卻也極其容易發(fā)生流產(chǎn)的事情，因此懷孕期間必須要注意。

1、避免性生活。懷孕前期，胎兒發(fā)育很不穩(wěn)定，易發(fā)生流產(chǎn)，特別是一些特殊體質(zhì)人群，并且激素分泌不夠，不能提供給胎盤(pán)強(qiáng)有力的保護(hù)。

2、生病不要隨便吃藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

3、如果發(fā)生陰道出血，應(yīng)及時(shí)道到醫(yī)院就診，觀察，避免遺憾的事情發(fā)生。

4、補(bǔ)充足量葉酸。懷孕初期，嬰兒在神經(jīng)管的發(fā)育最為關(guān)鍵，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量注意補(bǔ)充葉酸和用藥，提高自己免疫力，免受病毒感染。

5、防止嬰兒畸形。盡量避免酒精，酒精對(duì)于胎兒發(fā)展影響極大，極易導(dǎo)致嬰兒畸形，發(fā)育緩慢，甚至影響胎兒智力。

6、懷孕初期的媽媽?xiě)?yīng)保持心情愉悅，飲食均勻，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入足夠。

懷孕十周的孕婦在日常飲食中注意以下幾種的物質(zhì)的攝入，如：

1、必須脂肪酸：此期是胎兒大腦細(xì)胞增殖的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如半胱氨酸，以滿足大腦發(fā)育所需，多吃菌類食品，或適當(dāng)吃些海鮮。

2、蛋白質(zhì)的攝入：即使正常也要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，孕婦就更必須了，這孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)增加25g，應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。

3、鈣、鐵、鋅等元素的攝入：

①胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣，同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D，來(lái)提高自身免疫力。

②胎兒的肝臟每天儲(chǔ)存定量鐵鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦應(yīng)每天攝入鐵達(dá)到28mg，且應(yīng)多攝入來(lái)自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。

③鋅可以更好的發(fā)展胎兒小腦。

以上內(nèi)容僅供參考

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