如今,有很多孩子在很早的時(shí)候就有白頭發(fā),稱之為少白頭,所以此病目前已經(jīng)年輕化,生活的壓力、環(huán)境的變化都會(huì)引起此病,下面有幾種讓頭發(fā)變黑的食療方法:
1、枸杞根據(jù)患者自己的喜愛(ài)方式經(jīng)常食用,可以補(bǔ)腎,但不要盲目的吃保健藥物,而且很多補(bǔ)腎藥物都是假的,不僅對(duì)身體無(wú)益,還會(huì)起到反作用;
2、何首烏:是一味中藥,可補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎,中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)和腎有關(guān)系,所以平常也可以泡水喝;
3、黑芝麻:普遍用來(lái)治療非遺傳性白發(fā);
4、核桃:補(bǔ)腎,固精強(qiáng)腰,健腦,在補(bǔ)腎的同時(shí),還能增強(qiáng)大腦的智力,關(guān)鍵是很好吃,每日吃四五個(gè),多食不易消化,不要去皮食用效果更好;