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腸鳴音活躍在大家的日常生活中是很常見的現(xiàn)象。為了減輕腸鳴，建議大家:

1.吃飯時細(xì)嚼慢咽。

2.少吃奶制品等食物。

3.注意肚子保暖。

4.可以吃些米粥、面食等容易消化的食物。?

5.少吃易產(chǎn)氣的食物,如土豆、紅薯等。

6.合理飲食,忌煙酒和辛辣、生冷、油膩、刺激的食物。

7.適當(dāng)休息。清淡飲食、規(guī)律飲食、不宜吃得過飽,另外不要吃些過冷、過熱、過硬、過辣以及一些清淡飲食、規(guī)律飲食、不宜吃得過飽,另外不要吃些過冷、過辣以及一些刺激性的食物，比如雪糕，辣椒，大蒜等。

1、小腸的正常蠕動都會產(chǎn)生腸鳴音，但是一般情況下腸鳴音每分鐘不超過五次。而腸鳴音活躍，主要是指腸鳴音的次數(shù)顯著的增加，每分鐘可以達(dá)到15次以上，而且響亮度也明顯增加。

2、腸鳴亢進(jìn)多可見于機(jī)械性腸梗阻。凡是造成腸蠕動增加的疾病，如腸扭轉(zhuǎn)，腸套疊，腸粘連等疾病都可以產(chǎn)生腸鳴亢進(jìn)。

1、建議經(jīng)常腸鳴音的患者，少食多餐，每餐不要吃得太飽。

2、大家吃飯時應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，可以促進(jìn)胃腸道的消化，減少胃腸道的負(fù)荷，以緩解腹脹的不適。

3、吃完飯后不要立即運動。以免發(fā)生成扭轉(zhuǎn)現(xiàn)象。

4、飲食宜清淡，減少飲酒等，忌辛辣刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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