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通常情況下,糯高粱米含糖量不高,吃的時候應注意適量,不可以暴飲暴食。

糯高粱米是一種常見的食物,具有軟糯香甜的特點,通常在熬湯的時候放入,能夠為身體補充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。其中也含有糖分,但是含量比較低,即使是患有糖尿病,也可以適量吃此食物,不會導致體內(nèi)的血糖水平發(fā)生明顯的變動,也不會使病情進一步加重。

雖然糯高粱米含糖量不高,但是一次性吃過多容易增加胃腸道負擔,出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等癥狀,若有以上表現(xiàn),可以在醫(yī)生的指導下服用鹽酸伊托必利片、枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等藥物治療,用藥后可以使癥狀得到改善。

平時需要加強飲食管理,一日三餐合理安排,也要注意食物的多樣化,還需要適當進行體育鍛煉,能夠增強體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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