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黑枸杞水溫40~60度比較合適。

黑枸杞當(dāng)中含有較豐富的維生素以及微量元素等成分，并且當(dāng)中也含有大量的花青素。在泡水喝的時(shí)候，如果水溫過(guò)高則會(huì)容易破壞黑枸杞當(dāng)中的有效成分。如果水溫過(guò)低，會(huì)不利于黑枸杞當(dāng)中有效成分的泡出。

一般黑枸杞泡水是比較合適的溫度是在40~60度左右，在泡水之前可以先將黑枸杞用溫水或者自來(lái)水進(jìn)行沖洗，能夠去除黑枸杞的雜質(zhì)。然后選擇40~60度左右的溫開(kāi)水進(jìn)行沖泡，泡半小時(shí)左右飲用會(huì)比較好。

日常適當(dāng)?shù)暮纫恍┖阼坭剿?，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充適量的能量。但是在喝黑枸杞時(shí)需要控制好量，避免一次性攝入過(guò)多，對(duì)胃腸消化功能造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃腸道出現(xiàn)不適，例如腹脹、腹痛等。黑枸杞如果出現(xiàn)變質(zhì)或者生蟲(chóng)的現(xiàn)象，則不建議再食用。