摔到尾椎骨后，首先要保持冷靜，避免慌亂。如果疼痛劇烈，建議立即就醫(yī)，以便醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查和治療。如果疼痛尚可忍受，可以先采取以下措施：
首先立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。盡量保持平躺姿勢(shì)，減少對(duì)尾椎骨的壓力。在受傷的頭幾天內(nèi)，可以應(yīng)用冷敷來(lái)減輕疼痛和腫脹。可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次敷15-20分鐘，每隔一小時(shí)敷一次。同時(shí)，可以服用一些非處方止痛藥，如布洛芬等，來(lái)緩解疼痛。但請(qǐng)務(wù)必按照藥物說(shuō)明或醫(yī)生建議的劑量服用。在疼痛逐漸減輕后，可以進(jìn)行一些輕度的活動(dòng)，如散步等，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間久坐。此外，睡覺(jué)時(shí)可以使用一個(gè)充氣坐墊或者將枕頭放在膝蓋下，以減輕尾椎骨的壓力。
總之，摔到尾椎骨后，要根據(jù)疼痛程度和醫(yī)生建議采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，注意休息和飲食調(diào)養(yǎng)，有助于盡快康復(fù)。
