男性性生活時間短往往與多種因素有關,可以吃溫補腎陽的食物、海產(chǎn)品、富含維生素E的食物等;也可以吃達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。
1、溫補腎陽的食物:
在飲食方面,建議男性多攝入溫補腎陽的食物,如枸杞、淫羊藿、韭菜等,這些食物能夠增強腎功能,從而提升性能力。
2、海產(chǎn)品:
海產(chǎn)品,如魚肉、蝦、牡蠣等富含磷、鋅等微量元素,對于提高精子質量和數(shù)量,延長性生活時間具有顯著效果。
3、富含維生素E的食物:
富含維生素E的食物,如花生、芝麻、核桃等,可以預防生殖器老化,提高激素分泌,進一步增強性功能。
4、達泊西汀:
作為目前廣泛應用的早泄治療藥物,能夠降低大腦皮層的性興奮度,提高射精耐受性。
5、舍曲林:
通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的5-羥色胺再攝取,提高射精閾值,有效治療早泄。
6、帕羅西?。?/h3>
作為抗抑郁藥物,同樣能夠抑制5-羥色胺再攝取,延緩射精過程。
除了飲食與藥物治療,男性還應注意調整生活方式,包括增加運動量、保證充足休息、戒煙限酒等,這些措施綜合起來,能夠顯著改善性生活時間短的問題。