通常一歲以上的小孩可以喝西梅汁,但是需要保持食材的新鮮與干凈,如有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
西梅汁屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,是利用西梅壓榨制作而成,其中保留了西梅中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分,比如維生素C、維生素B、維生素E、碳水化合物以及多種微量元素。如果小孩年齡較小,通常胃腸道消化功能比較弱,盲目喝西梅汁容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),其中的營(yíng)養(yǎng)成分也不容易被身體吸收。而一歲以上的小孩胃腸道消化功能比較完善,適量的喝西梅汁,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,對(duì)于身體健康有益處。
雖然一歲以上的小孩可以喝西梅汁,但是不可以過量,每次飲用量建議控制在80~100ml,除了可以喝西梅汁外,也可以吃些蘋果、香蕉、雞蛋等高維生素、高蛋白質(zhì)類食物,有利于保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。