專家建議: 可少量吃
建議用量: 30g（約8顆）/天
慎食人群: 肥胖癥患者、高脂血癥患者、對(duì)開心果過敏的人群
宜食原因: 開心果中的含糖量降低，不屬于含糖量高的食物，孕婦少量吃開心果不會(huì)使身體攝入過多的糖分，還能為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有益，也有利于胎兒的生長和發(fā)育。
注意事項(xiàng): 開心果可以直接吃，過量食用容易引起消化不良，應(yīng)避免一次性吃的過多。
正文:
孕婦血糖高可少量吃開心果。
建議用量：30g（約8顆）/天。
孕婦血糖高應(yīng)避免攝入高糖的食物。開心果中的含糖量降低，不屬于含糖量高的食物，孕婦少量吃開心果不會(huì)使身體攝入過多的糖分，還能為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有益，也有利于胎兒的生長和發(fā)育。
開心果可以直接吃，過量食用容易引起消化不良，孕婦應(yīng)避免一次性吃的過多。肥胖癥患者、高脂血癥患者吃開心果容易導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的脂肪，應(yīng)慎食；開心果中含有較多的植物蛋白，容易引起過敏反應(yīng)，對(duì)開心果過敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。
孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行散步、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體中的糖分，有利于控制血糖水平。同時(shí)，不要過于緊張、焦慮，要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢。
