體質(zhì)差可以通過規(guī)律作息、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動、口服藥物、中醫(yī)理療等方法改善。
1、規(guī)律作息：
在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
2、合理膳食：
日常生活中還應(yīng)當(dāng)避免暴飲暴食，在日常飲食中注意保障各種營養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入，也能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力。
3、適當(dāng)運(yùn)動：
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠起到舒筋活血，促進(jìn)血液運(yùn)行的作用，也能夠起到調(diào)節(jié)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
4、口服藥物：
患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)散、脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服溶液等藥物進(jìn)行治療，通常有提高身體免疫力的作用。
5、中醫(yī)理療：
可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下，通過針灸或者推拿百會穴、神闕穴、陽陵泉穴等部位，能夠起到提升陽氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，也有利于改善體質(zhì)差的癥狀。
當(dāng)身體出現(xiàn)不適的癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院救診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，有利于身體的健康。
