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乳房自我檢查
由于乳腺癌可能會(huì)發(fā)生局部及對(duì)側(cè)乳房的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，因此手術(shù)后無論是患側(cè)（動(dòng)過手術(shù)），還是健側(cè)（沒有動(dòng)過手術(shù)）的乳房及胸壁都應(yīng)該引起您的特別注意，要每個(gè)月進(jìn)行乳房的自我檢查，持之以恒，及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。
檢查時(shí)間：對(duì)于沒有絕經(jīng)的患者來說，每個(gè)月月經(jīng)開始的第9-11天為檢查乳房的最佳時(shí)間。停經(jīng)患者每個(gè)月取固定的一天，如每個(gè)月的3號(hào)，作為乳房自我檢查的時(shí)間。
檢查方法一：
可在洗澡或淋浴時(shí)，面對(duì)鏡子做以下動(dòng)作：
1、把雙臂垂放身體左右；
2、把雙臂向上高舉；
3、把雙手壓放在兩側(cè)腰上，將胸部挺起；
4、把雙手輕放在兩側(cè)腰上，將上半身向前傾。
做以上四個(gè)動(dòng)作時(shí)，注意觀察乳房的形狀、大小、及樣子有無變化。如果皮膚有凹陷，或出現(xiàn)紅疹、波紋，乳頭流出有色液體，都是異常征兆，需要及時(shí)就醫(yī)。
檢查方法二：
1、自己摸摸看乳房（或胸壁）組織是否有硬塊、變厚或任何改變；
2、仰面躺下，在健側(cè)肩下面放一個(gè)枕頭；
3、將另一個(gè)手的中間三指并攏，平放在健側(cè)乳房上部；
4、沿乳房輕輕循環(huán)壓移，用力要均勻，動(dòng)作要穩(wěn)定，手指不要離開皮膚；
5、用上下來回形式檢查乳房；
6、通過指壓方法感覺乳房周圍、鎖骨下部及腋下有無任何變化；
7、用同樣的方法檢查患側(cè)胸壁。
8、以上這些動(dòng)作可在洗澡或淋浴時(shí)用涂有肥皂滑液的手反復(fù)進(jìn)行。
相關(guān)注意事項(xiàng)：
1、提高自身免疫力。
2、生活規(guī)律，作息正常。
3、勞逸結(jié)合，可適當(dāng)外出散步、打太極拳、做操，以不感疲勞為宜。
4、佩戴義乳，待傷口完全愈合后可佩戴義乳，起到美觀，使自己更有自信，可保護(hù)傷口防止碰撞。同時(shí)因一側(cè)乳腺切除會(huì)造成重心偏移引起脊柱側(cè)彎，佩戴義乳可改善這一癥狀。
5、性生活，不影響性生活，以不感疲勞為度。
6、治療期間需避孕（建議工具避孕），如有妊娠需求，建議咨詢醫(yī)生。

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乳腺癌術(shù)后自我檢查和日常生活注意事項(xiàng)

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