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從事電腦工作懷孕了一般需要注意多休息、加強飲食護理、適度進行運動等。

1、多休息：

由于女性懷孕后體內激素會發(fā)生較為明顯的變化，有可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應，若自身從事電腦工作應多注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜或過度勞累現(xiàn)象出現(xiàn)，保持科學合理的起居習慣，對自身健康以及胎兒生長有好處。

2、加強飲食護理：

由于胎兒的生長和發(fā)育所需要的營養(yǎng)均來自于母體，所以孕期的飲食護理比較重要，日常生活中可以適量的食用一些高蛋白質、高維生素類的食物，比如雞蛋、牛肉、草莓、芹菜、菠菜等，可以滿足身體對營養(yǎng)物質的需求。

3、適度運動：

如果懷孕后從事電腦工作，有可能會長時間的保持坐姿，此時可以適度的進行有氧運動，比如散步、練瑜伽等，可以促進身體的血液循環(huán)，也有助于增強機體免疫力，還有助于胎兒的正常生長和發(fā)育。

除了以上常見注意事項外，也包括遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢等，定期產(chǎn)檢可了解胎兒的生長以及發(fā)育情況，也可判斷自身是否有妊娠期疾病。

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