懷孕三個月后通?？梢猿越圩?，但是要控制攝入量。
因?yàn)榕詰言兄笮枰罅康臓I養(yǎng)供應(yīng)，不僅需要供應(yīng)自身所需，還需要為胎兒提供足夠的營養(yǎng)，所以要多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于自身以及胎兒健康都有一定的好處。因?yàn)榕詰言兄笊眢w內(nèi)的激素處于紊亂狀態(tài)，所以部分孕婦可能會有便秘的情況，在懷孕期間也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、桔子、芹菜等，不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素以及微量元素，這些食物中含有的膳食纖維，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于緩解輕度的便秘，所以即便是懷孕三個月后也能夠吃桔子。
雖然適當(dāng)?shù)某砸恍┙圩訉ι眢w健康有好處，但是桔子中含有的糖分比較多，所以在吃桔子的時候要控制攝入量，如果攝入過多有可能會導(dǎo)致血糖發(fā)生波動。而且桔子中含有的蛋白質(zhì)以及膳食纖維比較多，如果攝入過多還會增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至還有可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應(yīng)，所以不管吃任何食物都要控制攝入量。
