6小時睡眠是否正常要根據(jù)患者的實(shí)際情況來決定。如果每天6小時睡眠又沒有出現(xiàn)其他癥狀,一般情況下比較正常,如果每天6小時睡眠影響到了患者的正常生活,此時就不正常。
正常成年人的每天睡眠時間大概在6個小時到8個小時左右,兒童大概需要8個小時到10個小時左右,老年人的睡眠時間大概在6個小時到10個小時左右。有一些患者習(xí)慣性每天睡眠6小時,但是并沒有影響到正常的日常生活,也沒有出現(xiàn)任何的癥狀,此時比較正常。如果患者每天6小時睡眠,出現(xiàn)了白天精神不振、身體乏力、也影響到了患者的正常生活或者有失眠的情況,屬于不正常的現(xiàn)象,當(dāng)患者出現(xiàn)這種情況是需要及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科就診。
平時還需要養(yǎng)成良好的生活方式,多參加一些運(yùn)動鍛煉。