孕婦便秘一般可以吃香蕉、蘋果、雪梨、火龍果、獼猴桃等水果,如果癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、香蕉:
這種水果中含有豐富的膳食纖維,吃了之后可以促進(jìn)胃腸蠕動,能在一定程度上緩解便秘。
2、蘋果:
該水果含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質(zhì),適量的吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)飽腹感,加快胃腸蠕動,有助于改善便秘。
3、雪梨:
這種水果的水含量非常高,可以為身體提供充足的水分,能夠滋潤腸道。
4、火龍果:
此水果中含有豐富的花青素、水溶性膳食纖維,能夠促進(jìn)消化,幫助排便。
5、獼猴桃:
該水果含有豐富的維生素C,而且味道酸甜可口,可以在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì),還可以促進(jìn)大便排泄。
在懷孕時(shí)期,無論是吃哪種水果,都應(yīng)該控制好攝入量,平時(shí)可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?,也可以加快胃腸蠕動的速度,對癥狀改善有一定的幫助。