健身酸痛可以通過(guò)局部按摩、洗熱水澡、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。
1、局部按摩：
患者在健身運(yùn)動(dòng)后身體中會(huì)產(chǎn)生乳酸，如果沒(méi)有及時(shí)分解，會(huì)堆積在患者的體內(nèi)，使患者出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，患者可以在局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松達(dá)到緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。
2、沖熱水澡：
患者可以在健身運(yùn)動(dòng)之后，可以用沖熱水澡以及泡腳的方式促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，能夠緩解全身疲勞以及酸痛現(xiàn)象。
3、藥物治療：
如果患者在物理療法得不到緩解時(shí)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等治療，能夠治療患者由于健身引起的肌肉酸痛癥狀。
患者在做完運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的對(duì)身體進(jìn)行拉伸，并且在運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)度要適當(dāng)，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，影響患者的身體健康，運(yùn)動(dòng)后要注意適當(dāng)休息。
