永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

日光浴的養(yǎng)生作用有哪些

日光浴就是利用天然的太陽(yáng)光,根據(jù)需要而照射身體的一部分或全部,來(lái)增強(qiáng)正氣,調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)氣血津液關(guān)系,增進(jìn)健康,延年益壽的方法,一般會(huì)選擇清潔,平攤干燥的區(qū)域,采用坐位或臥位,通過(guò)陽(yáng)光直接照射。

日光浴照射時(shí)間應(yīng)根據(jù)地區(qū),海拔照射人群體質(zhì)和季節(jié)不同而確定,一般冬季宜選擇背風(fēng)處。日光浴具有補(bǔ)陽(yáng)氣,通經(jīng)絡(luò),行氣血,改善陽(yáng)虛體質(zhì)的作用,冬季日光浴可助散寒,當(dāng)心情抑郁,精神不悅時(shí),日光浴是最好的改善方式,使氣血流暢,心情愉快。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦